1. Hạt nguyên cám
các loại hạt nguyên cám như yến mạch, gạo lức… khiến thân thể cần nhiều năng lượng calo hơn 2 lần để có thể tiêu hóa được. bên cạnh đó chúng còn có nhiều chất khoáng, potassium, magnessium và selenium… giúp bạn có thể an tâm thân thể đủ dinh dưỡng nhưng lại không bị mỡ thừa tích tụ.
2.Thịt nạc
giết mổ nạc cũng giống như các loại hạt ngũ cốc nguyên cám, chúng rất cần nhiều năng lượng để tiêu hóa được. Đây là một trong các thực phẩm giảm mỡ ở đùi tích tụ hữu hiệu, vì protein trong giết mổ sẽ giúp đàm đạo chất diễn ra nhanh hơn, hình thành cơ bắp, giúp đùi săn chắc, hạn chế tích mỡ.
3. những sản phẩm từ sữa
Sữa ít chất béo, sữa chua không đường, phô mai tinh khiết … rất cần thiết nếu bạn đang kiếm tìm một cách thức giảm mỡ đùi nhanh. những thực phẩm này thường chứa nhiều canxi và vitamin D, giúp giữ và hình thành cơ bắp.
4. Trà xanh
Bạn có thói quen uống trà xanh hằng ngày không? tìm hiểu cho thấy, uống khoảng 4 ly trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ hiệu quả, cơ thể sẽ giảm đi khoảng 2 kg mỗi tuần. Không có gì khó hiểu tại đây, trà xanh có chứa chất EGCG có khả năng làm tăng quá trình thảo luận chất, giúp lượng mỡ thừa tại eo, đùi… được giảm đi, cân nặng được thay đổi.
5. Đậu Hà Lan
Bạn có biết rằng đây là loại thực phẩm cung ứng rất rất nhiều sắt. Hãy lưu ý bổ sung thực phẩm chứa sắt vì khi thân thể thiếu sắt, sẽ đốt cháy năng lượng chậm hơn, cơ thể tích tụ nhiều mỡ. Và cả vùng đùi cũng bởi thế mà tăng dần kích cỡ.
6. Ớt cay
Loại gia vị này giúp cho món ăn của bạn thêm phần hấp dẫn. mặt khác, đây cũng là một loại thực phẩm giúp vùng đùi của bạn nhanh chóng được thon gọn. căn do là vì ớt cay có có nhiều capsaicin – đây là chất giúp thân thể đốt cháy lượng mỡ tiêu thụ. Một lý do nữa là khi ăn các món cay, mạng thần kinh ở hệ tiêu hóa gửi tín hiệu cho não bộ, và thân thể chúng ta sẽ gia tăng sản xuất adrenalin, liên quan quá trình thảo luận chất.
Nếu các thực phẩm trên không thể giúp bạn cải thiện vòng đùi một cách chóng vánh, bạn cảm thấy phiền toái khi diện những váy ngắn sexy với đôi chân to, thô… thì lúc này, giải pháp Hút mỡ tại Thu Cúc bằng công nghệ cao có thể là một gợi ý hay cho bạn. Để thực hiện Hút mỡ đùi thẩm mỹ hiệu quả và an toàn, hãy chú ý chọn địa chỉ Hút mỡ đùi uy tín tin cậy. Theo thông tư của Bộ Y tế, hút mỡ là đại phẫu, chỉ bệnh viện mới đủ điều kiện bảo đảm để thực hiện.
Bệnh viện Thu Cúc là một trong các địa chỉ Thẩm mỹ hút mỡ đùi được đông đảo khách hàng tin tưởng. ở đây, đang áp dụng công nghệ Thẩm mỹ hút mỡ đùi bằng Vaser Lipo – một công nghệ đã được FDA kiểm nghiệm và chứng thực an toàn, hiệu quả. Hút mỡ đùi an toàn Vaser Lipo cho phép hút được 95% lượng mỡ thừa tại đùi, hạn chế lấn chiếm, không liên quan đến huyết mạch xung quanh. Đây là cách làm đùi thanh mảnh gọn nhanh nhất và an toàn nhất
Source: Thực phẩm thần thánh giúp giảm mỡ đùi hiệu quả tích tụ
